대추 효능과 영양소에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 우리몸은 다양한 영양소를 균형있게 섭취를 해야만 합니다. 그렇지 않고 하나의 음식을 먹는다거나, 인스턴트나 정크푸드와 같은 음식을 많이 섭취 하게 되면 영양에 불균형을 초래해서 각종 질환에 취약해지며 면역력또한 떨어지게 되는데요. 하지만 바쁜 현대인들이 음식을 섭취 하는것은 어렵기 때문에 다양한 종합비타민과 같은 건강보조 식품을 통해서 고른 영양을 섭취 하시려는 분들이 많습니다. 그러나 종합비타민이 나쁘다는것이 아니라 자연적인 식품을 통해 영양분을 얻는것이 더 좋을 수가 있기 때문에 일주일에 주말이라던지 가끔은 내가 평소에 잘 먹지 않았던 음식들을 자연스럽게 섭취하는 시간을 가져 보시면 어떨까 싶습니다.오늘 소개해 드릴 식품은 바로 대추입니다. 대추를 ..