맥문동 효능 총정리

맥문동 효능 총정리

맥문동 효능 총정리 해보도록 하겠습니다. 사실 맥문동이라는 단어를 처음 들었을때 이게뭐지? 어디 지명이름인가? 싶었는데요. 맥문동은 정말 많은 영양소와 우리몸에 좋은 효능을 가지고 있는 식물로써 최근들어 많은 매스컴에 오르내리면서 사람들의 이목을 끌고 있습니다.

맥문동의 효능을 정리하고 먹는법 부작용 등 추가적인 사항도 체크해보겠습니다.

먼저 맥문동에 대한 설명입니다. 사진에서 보시는 보랏빛의 식물이 맥문동입니다. 보랏빛 꽃이 피는 백합과로써 다년생초로 관엽식물인데요. 일반적으로 우리나라를 비롯해 일본이나 중국 대만등에서 많이 자랍니다. 맥문동은 온도나 계절에 크게 영향을 받지 않고 사계절 동안 아주 잘 자란다고 합니다.  

우리가 특히 건강을 위해 한약재로 많이 먹는 것은 다름아닌 바로 맥문동의 뿌리입니다. 한약재로 쓰인다는 것은 효능이 정말 많다는 것을 의미 하겠죠? 과연 어떠한 이로운 효능이 있을까요?

기관지 건강에 아주 좋다.

맥문동 하면 대표적인 효능이 바로 기관지 건강입에 이로운 것인데요. 환절기라던지 날이 조금만 추워지면 기침 감기를 달고 사시는 분들이 많습니다. 가래가 나오고 목도 아프고 한데요. 바로 이 맥문동을 드시면은 기관지 건강에 아주 특효입니다. 오포고닌 성분이 아주 풍부한데 이 성분이 기관지에 매우 좋기 때문입니다.

불면증 완화

많은 스트레스와 업무의 과중화 등으로 밤새 잠 못 이루는 분들이 정말 셀 수 없이 많습니다. 불면증은 겪어보지 않은 분들은 모르지만 정말 괴로운 질병이죠. 맥문동은 바로 이러한 불면증에 큰 효능을 가지고 있습니다. 성질이 찬 성분의 맥문동은 우리몸의 열을 내려주면서 심신 안정을 하게 해주어 잠이 잘 오게 해줍니다.

폐 기능 및 질환 완화

폐가 아프면 어떠한 일이 벌어질지 그 누구도 쉽게 상상 할 수 있을 듯 합니다. 숨을 쉬는 기관 이기 때문에 매우 중요한데요. 코로나19의 무서운 점이 바로 이 폐 기능에 영구적인 손상을 이루어 낸다는 것이죠. 맥문동은 바로 우리몸의 폐 기능에 매우 이로운 효능이 있습니다. 폐렴 폐병을 비롯해 기침이 심한 분들은 맥문동이 매우 좋겠습니다.

면역력의 강화

우리몸을 지키는 면역역의 중요성은 이루 말 할 수 없습니다. 맥문동의 대표적 효능중 하나가 바로 면역력을 강화 시켜서 우리몸을 튼튼하게 지켜 주는 것 입니다. 전세계적으로 유행병이 돌고 있는 지금 같은 시점에 바로 이 면역력을 위해서 맥문동을 챙겨 드시는 것은 매우 현명하다고 볼 수 있겠습니다.

당뇨의 예방

맥문동은 당뇨에도 매우 좋습니다. 바로 맥문동 안에 들어 있는 사포닌 이라는 성분이 인슐린 감소를 도와 주어서 혈당 수치를 내려 주기 때문입니다. 당뇨는 정말 중장년층이 흔히 앓고 있는 질환 중 하나인데요. 정말 무서운게 합병증과 같이 생기면 몸에 큰 데미지가 오기 때문에 당뇨 때문에 걱정이시라면 맥문동을 기억 하세요

다이어트의 도움

맥문동의 뿌리가 한약재로 쓰인다고 안내드렸습니다. 바로 이 뿌리에는 다이어트에 큰 도움을 주는 식이섬유가 매우 풍부합니다. 그로인해 우리몸에 차곡 차곡 쌓여있는 노폐물들을 밖으로 배출 시켜 주면서 몸을 건강하게 지킵니다. 다이어트시에 독소 배출은 정말 큰 효과를 불러 일으킵니다.

뇌건강 도움

맥문동은 뇌 건강에도 큰 도움을 줍니다. 기억력을 향상 시키고 뇌의 노화를 막아서 치매와 같은 질환으로 부터 지켜주는 것인데요. 노인이나 성장기의 어린이들 까지 빼놓지 않고 모두들 맥문동을 먹어야 하는 이유가 아닐까 싶습니다.

맥문동 먹는 법은? 부작용은?

그렇다면 이러한 맥문동은 어떻게 먹어야 할까요? 맥문동은 1시간 이상 불려주어서 보리차를 끓여서 먹는 것처럼 차로 먹는 것이 좋다고 합니다. 차로 먹거나 담금주로 먹는 방법도 있으니 취향이나 상황에 맞게 드시면 되구요

맥문동을 먹을시 부작용이나 주의점은 맥문동은 찬 성분을 가지고 있기 때문에 몸이 평소 많이 차거나 추위를 많이 타는 분은 섭취시 주의해 주시기 바랍니다. 감사합니다.