카카두플럼 효능 총정리

카카두플럼 효능 총정리

카카두플럼 효능에 대해서 총정리 해보는 시간을 가지겠습니다. 카카두플럼의 효능과 더불어 부작용은 무엇인지? 주의사항은 무엇인지? 우리 인체에 어떠한 면에서 좋고 어떠한 질환에 효능과 효과가 탁월한지 하나하나 짚어 보겠습니다.

카카두플럼은 무엇일까?

먼저 이름도 생소한 카카두플럼에 대해서 안내드립니다. 호주 슈퍼푸드라고 알려진 카카두플럼은 흔히 서양의 자두라고도 불리웁니다. 아주 오래전 부터 호주의 원주민들이 즐겨 먹고 각종 질병치료에 사용 한 것으로 알려진 카카두플럼은 현재 많은 영양과 각종 효능으로 각광 받고 있는 식품중 하나랍니다. 덧붙여 아름다운 노화를 위한 아주 희소한 과일로 유명합니다. 

희소한 이유는 양식으로 재배가 불가하고 원주민들이 야생에서 손수 직접 수확을 할 수 있기 때문입니다. 어찌보면 정말 귀한 식품이라 할 수 있습니다. 그럼 이제 카카두플럼의 각종 효능도 알아보겠습니다.

여성 갱년기에 탁월한 효과

여성분들의 경우 갱년기가 오시면 정말 많이 힘들어 하시는 분들이 많습니다. 이러한 때 일수록 영양분을 잘 보충해 주어야 하는데요. 카카두플럼은 바로 여성분들의 갱년기에 큰 효능이 있습니다. 그 이유인 즉슨 카카두플럼의 있는 엘라그산이라는 성분 때문입니다. 엘라그산이 여성호르몬과 유사하고 갱년기 증상 개선에 탁월합니다. 

염증예방 효능

우리몸에 각종 곳곳에 염증이 발생합니다. 염증때문에 고생 한번이라도 해보신 분들이라면 염증의 무서움을 잘 아실 텐데요. 다양한 학술 연구에 따르면 카카두플럼에서 염증을 예방하는데 탁월한 효능이 있다고 알려져있습니다. 특히나 관절염을 유발하는 박테리어를 막는 것으로 알려져있습니다.

피부미용에 탁월한 효능

현대인의 많은 관심사중 하나는 바로 피부 즉 미용이 아닐까 싶은데요. 카카두플럼에는 엄청난 비타민c가 함유 되어있습니다. 많다고 알려진 오렌지나 블루베리 보다도 수백배가 많은데요. 따라서 산화 방지 효과를 통해 피부에 굉장히 좋은 효능을 가지고 있습니다. 이러한 이유로 카카두플럼이 각종 화장품의 원료로써 많이 활용 됩니다. 이것만 보더라도 얼마나 피부에 좋은지 잘 알 수 있겠습니다.

다이어트에 탁월한 효능

피부미용과 더불어 누구나 다이어트에 관심이 많을 텐데요. 카카두플럼에는 각종 지방세포의 크기를 작게 만들고 우리 체내에 내장 지방이 잘 쌓이지 않도록 억제하는 성분들이 많습니다. 그래서 다이어트에 매우 이롭습니다. 특히나 내장지방은 건강에 정말 안좋기 때문에 쌓이게 되면 우리몸에 굉장히 해롭습니다.

면역력 향상 효능

코로나19로 인해 우리몸의 면역력이 더욱 중요해진 시기인데요. 카카두플럼에는 엘라그산 및 몰리자산 등 다양한 성분들의 바이러스로 부터 우리 몸을 지켜주는데 도움을 줍니다. 면역체계가 무너지면 절대 안되기 때문에 이렇게 면역력에 좋은 카카두플럼을 섭취 함으로써 우리의 몸을 더 튼튼하게 하는게 좋을 것 같습니다.

각종 노폐물 배출

우리몸에는 많은 노폐물들이 축척이 됩니다. 예를들면 각종 중금속 부터 해서 유해물질들이 많은데요. 이러한 물질들이 아주 적은 량이지만 몇년 그리고 수십년 동안 쌓이다 보면 우리건강에 적신호가 켜지는 1순위 원인이 된답니다. 따라서 이러한 노폐물들을 배출 해야하는데요. 카카두플럼이 바로 이러한 효능이 있습니다. 우리몸의 독소를 제거해 주는 청소부의 역할이죠.

카카두플럼 먹는법은?

그렇다면 이러한 카카두플럼은 어떻게 먹어야 할까요? 먹는법이 궁금한데요. 우선 카카두플럼의 가장 큰 특징중 하나가 비타민C가 많다는 것 입니다. 이 비타민C는 열을 가하게 되면 파괴되는 성분인데요. 그러므로 가열해서 섭취하지 마시고, 가열하여 먹는 음식과 같이 드시는 것도 좋지 않습니다.

일반적으로 분말가루를 통해 섭취 하는 경우가 보편적입니다. 따라서 분말 가루를 통해 드시고 이 분말 가루를 샐러드나 요거트 물이나 음료 등에 섞어서 드시면 좋겠습니다.

카카두플럼의 주의사항은?

카카두플럼의 주의사항도 알아봐야겠습니다. 카카두플럼은 산성의 성분이기 때문에 위에 무리가 갈 수 있습니다. 따라서 위가 약하고 소화가 잘 되지 않는 분들은 피하시는게 좋습니다. 예를 들면 평소 속쓰림이 심하신 분들은 드시지 않는게 나을 수도 있습니다. 그리고 보다는 식후에 드시는게 위 건강에 도움이 됩니다.

카카두플럼 부작용은 없을까?

크게 알려진 카카두플럼의 부작용은 없다고 합니다. 그러나 사람마다 안맞는 식재료가 있기 마련이니 만큼 조금씩 먼저 섭취 하고 상태를 보는게 좋습니다. 그리고 절대 많은량을 한번에 드시지 마시기 바랍니다.

이상 호주에서 유래된 슈퍼푸드 카카두플럼에 대해서 자세히 알아보았습니다. 감사합니다