음식의 종류에 따라서 아침에 먹어야 좋은 음식이 있고 밤에 먹어야 좋은 음식이 있습니다. 우리 의 건강은 어떠한 음식을 먹느냐에 따라서 건강해질수도 몸이 망가지기도 하는데요. 오늘은 아침에 매일매일 먹으면 좋은음식 5가지를 알아보겠습니다. 해당 내용은 유튜브 정라레 라이프 스타일 닥터 영상의 내용을 토대로 정리하였습니다. 영상으로 보고 싶으신 분들은 포스팅 하단의 해당 링크를 참고해주세요 첫 번째가요 적절한 포도당을 보충하면서도 혈당을 천천히 올리는 음식이에요. 우리 몸에서 단백질이나 지방이 아닌 포도당만을 에너지원으로 쓰는 기관 때문인데요. 바로 이 뇌가 그렇습니다. 이 뇌 신경에 연료 공급이 되어야 머리를 쓰는 일 뿐만 아니라 몸속 곳곳 오장육부 또 근육을 조절하는 이 뇌 신경들이 활발하게 일을 할 ..
