1. 신선한 과일 신선한 과일은 당뇨에 좋은 음식 중 하나입니다. 과일은 천연 당분과 식이섬유를 함유하고 있어 혈당을 안정시키고 소화를 촉진합니다. 특히 과일의 식이섬유는 혈당을 완만하게 유지하고 소화를 지연시켜 급격한 혈당 변화를 방지합니다. 대표적인 당뇨에 좋은 과일로는 사과, 오렌지, 블루베리 등이 있습니다. 2. 식이섬유가 풍부한 채소 식이섬유가 풍부한 채소는 당뇨를 관리하는 데 도움이 됩니다. 채소는 소화가 느리고 혈당을 안정시키는 데 도움이 되는 식이섬유를 풍부하게 함유하고 있습니다. 특히 녹색 잎채소, 당근, 브로콜리 등의 채소는 식이섬유가 풍부하여 혈당을 안정시키는 데 도움이 됩니다. 3. 단백질이 풍부한 식품 단백질이 풍부한 식품은 혈당을 안정시키고 살을 유지하는 데 도움이 됩니다. 단백..