일명 왕의 열매라고 불리우는 아로니아에 효능에 대해서 면밀하게 짚어보도록 하겠습니다. 얼핏 보면 생김새가 블루베리와 굉장히 유사 하기도 합니다. 블루베리도 슈퍼푸드로 알려진 만큼 영양소가 매우 우수한데 아로니아도 그에 못지 않다고 보시면 되겠습니다. 특히나 잘 아시겠지만 아로니아는 왕의열매, 베리의제왕 이라는 별칭으로 불리우면서 특히 나 눈에 굉장히 좋은 영양소를 가지고 있습니다.
과거와 다르게 요즘 커가는 아이들이나 청소년기 친구들을 보면 대다수가 안경을 쓴 학생들이 많습니다. 과거에는 한반에 50~60명 정도가 있었는 데도 불구하고 안경쓴 친구가 손에 꼽았는데요. 이제는 한반에 20명 정도인데 반절 이상이 안경을 낀 친구가 되어 버렸습니다. 그만큼 티비나 컴퓨터 특히나 스마트폰 사용이 상용화 되면서 과도하게 전자기기를 접하다 보니 눈 건강에 적신호가 켜진지 오래입니다. 눈 건강에 힘 써야 하며, 안구질환을 앓고 있거나 시력이 좋지 않으신 분들이 많을 것 같은데요. 아로니아는 이러한 눈 건강에 매우 이로운 성분이 많이 함유되어 있습니다. 아로니아 안에 있는 안토시아닌에는 로돕신 이라는 성분이 들어가있습니다. 바로 이 로돕신 이라는 성분은 안구망막 색소의 재합성을 촉진 시켜줍니다. 그러므로 인해서 눈의 피로를 풀어주고 시력개선에도 도움을 줍니다. 더욱이 카로틴 이라는 성분은 눈을 보호해 주는 역할도 하는데요. 업무상 으로 컴퓨터 사용시간이 굉장히 많거나, 심한 안구건조증을 앓고 있는 분들에게 아로니아는 정말 좋은 대안이 될 것 입니다.
그리고 상단에 맥락과 이어지는 부분이기도 한데, 컴퓨터와 스마트폰을 많이 보다보니 활동량은 자연스럽게 낮아 질수 밖에 없습니다. 요새 사람들은 체력도 정말 약하고, 유연성도 떨어지며 근력도 약하고 비만체형인 분들도 정말 많습니다. 그러다 보니 웰빙이나 헬스 요가 필라테스 등 건강관련 산업들이 더욱더 부각이 되는것이 아닌가 합니다. 몸이 좋고 건강하면 자신감도 생기고 생활에 활력이 생겨 더 많은 성공을 쟁취 하기도 하는데요. 몸이 좋은 것 자체가 하나의 큰 스펙이 되어 버리는 세상이 아닐까 싶습니다. 그런 의미에서 바로 이 아로니아의 경우에 다이어트에 정말 특별한 효능을 가지고 있습니다.
아로니아에는 식이섬유가 매우 풍부합니다. 요새 보면 다이어트를 한다고 극한으로 식사량을 줄일 경우에 각종 변비나 영양소 불균형을 달고 사는 분들이 많습니다. 이럴때 아로니아를 꾸준히 드신다면 체지방 감소를 비롯해 많은 효과를 볼수가 있는데요. 더군다나 콜레스테롤을 낮춰 주는 효과도 보기 때문에 아로니아는 정말 좋은 식품이 될 수 있습니다.
이와 더불어 요새 면역력의 중요성이 나날이 커지고 있는 시점입니다. 몸이 건강해야지 병에 걸리지 않고 여러가지 불상사가 생기지 않을 것입니다. 이러한 관점에서 보면 아로니아의 면역력 상승 성분은 우리 몸에 정말 필요한 성분이 아닐까 싶습니다. 사실 면연력이 떨어질 경우에 많은 문제가 발생 하기 마련입니다. 그리고 아로니아의 다른 중요한 특징으로는 노화를 방지해 주는데요. 평균수명이 갈수록 늘어 나고 있지만 누구나 젊은 청춘의 싱그러움을 잃는 단 것에 큰 두려움이 있지 않나 싶습니다.
특히나 베리류 식품군이 노화방지가 특효이지만 아로니아는 노화방지에 탁월한 효능이 있습니다. 다양한 비타민 군을 비롯해 항산화 작용을 하기 때문에 노화를 막아주고 피부나 머릿결에 영양공급도 원활하게 해주기 때문입니다. 누구나 젊음을 가지려고 합니다. 그러나 영원한 젊은은 그 누구도 얻지 못했죠. 진시황제도 그렇고, 그 누구도 늙게 되어있습니다. 그러나 최대한 노화를 막고, 시기를 늦출수 있다면 그런것들이 가능하다면 우리가 생활습관을 바르게 하고 먹는 음식을 신중히 먹고 운동을 한다면 그러한 관리가 하루하루 모여서 많이 쌓아진다면 나중에 중년이 되고 노년이 되어서 나와 동년배인 관리 안한 사람과 확연하게 큰 차이를 보이게 되지 않을까 싶습니다. 이런 관점에서 아로니아는 분명 좋은 선택이 될 것이라고 믿어 의심치 않을것 같습니다. 다양한 효능과 영양이 풍부한 아로니아를 먹으면서 건강을 찾고 젊음을 유지해 보시기 바랍니다.